祛除黃褐斑的食療方法

綠豆百合美容養顏湯、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用 。絲瓜化瘀茶的制作方法：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。渣可再煎取汁溫敷於臉部。摦檋5灎爨嬺D4S

茶清熱祛風消脂，適用於氣滯血瘀。檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

懂得如何好好選擇食物能夠幫助你從體質開始為皮膚美白淡斑！比如說多吃紅蘿蔔、檸檬、青瓜等有豐富維他命A、C、礦物質鉀、鈣等滋潤美白，不過別吃過量。

壓力當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做准備。2、壓力：如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，黑色素母細胞就會變的很活躍。2 .荷爾蒙分泌失調懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4~5 個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。然而，代謝不正常，皮膚暴露在強烈的紫外線輻射，精神上的壓力等原因下，光點會加深。

跟你說皮膚美白淡斑單從飲食方面著手就夠，你也不會信，使用適當的美白護膚品同樣重要，尤其是要淡斑很難單靠飲食就能做到。

有時新長出的斑,產後也不會消失,所以需要更加注意。 因為激素分泌障礙和斑點的生長可以用一些專業方面的藥物來治療，比如康盟活皮，氨基酸片，這些都是專業藥物從內調斑點，效果顯著。新陳代謝過程緩慢:肝的新陳代謝系統功能進行不正常或卵巢主要功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢，或內分泌紊亂，身體處於敏感狀態，使色素問題惡化。便秘可形成斑塊，事實上，過敏引起的內分泌失調形成。身體健康狀態進行不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。

使用美白護膚品時不要以為量多就有顯著美白淡斑功效，重要的是選對適合自己的產品和用得對，好像外搽的美白精華比起內服美白丸，就能直接滋潤修護皮膚。